Jóga přizpůsobená vozíku
Jóga v sedu je reálná, přístupná a funguje. Základy, co očekávat a kde najít instruktora.
#vozik
22 článků se štítkem vozik.
Cviky pro rovnováhu na vozíku
Rovnováha v sedu je základ pro bezpečné přesuny, ovládání vozíku a předcházení pádům.
Práce z domova vs. v kanceláři — co vybrat
Oba režimy mají pro vozíčkáře své výhody a úskalí. Jak rozhodnout, co se vám vyplatí.
Rodičovství na vozíku
Péče o malé dítě z vozíku je řešitelná. Praktické úpravy, přizpůsobené pomůcky a psychická příprava.
Partner a intimní život na vozíku
Fyzické i emoční aspekty partnerství a blízkosti, když jeden z vás sedí. Bez tabu, s respektem.
Cestování letadlem s vozíkem
Co nahlásit aerolinkám, jak probíhá kontrola a nástup, a jak ochránit vozík před poškozením v zavazadlovém prostoru.
Cestování vlakem v ČR
Objednaná asistence, výběr nádraží a spoje, praktické tipy pro dlouhé cesty. České dráhy zvládají víc, než si myslíte.
Sport na vozíku — kde začít
Od první projížďky pro zábavu po organizovaný klub. Co zvládnete sami doma a jak najít komunitu.
Elektrický vs. mechanický vozík — čím se liší a pro koho
Kdy má smysl zůstat u mechanického vozíku, kdy přejít na elektrický a na co myslet při rozhodování.
Letní vozíčkování — horko, pot, opalování
Léto je pro vozíčkáře jiný soupeř než zima. Jak se vyhnout přehřátí, proleženinám od potu a spálení na místech, na která nedosáhnete.
Zimní vozíčkování — sníh, led, sůl a zima
Jak přežít zimu bez zranění, bez promrznutí a s funkčním vozíkem i po dvou měsících slané kaše.
Údržba mechanického vozíku
Tři rutiny — denní, týdenní, roční. Co zvládnete sami a kdy patří vozík do servisu.
Výběr polštářování a sedáku — když jde o hodiny sedu
Polštářování dobré pro chůzi a polštářování dobré pro vozík jsou dvě různé věci. Co hledat, když v něm trávíte většinu dne.
Jak sám nastoupit do auta s vozíkem
Přesun z vozíku do auta, naložení vozíku a pár pomůcek, které to zjednoduší. Bez asistence.
MHD v praxi — tramvaj, autobus, metro s vozíkem
Co funguje dobře, co vás nejspíš překvapí a jak plánovat cesty tak, aby byly zvládnutelné, ne stresující.
Bezbariérový byt — na co myslet při výběru
Když hledáte nový byt, který bude pro vozíčkáře skutečně použitelný. Kritéria, která vám ušetří zbytečné prohlídky.
Úprava bytu pro vozíčkáře — co je nutné a co je pohodlné
Od prvního vstupu přes kuchyň, koupelnu a ložnici. Co zvládnete bez rekonstrukce a kdy se bouří zdi.
Přesun na toaletu a zpět
Jedno z nejcitlivějších témat vozíčkářské každodennosti. Technika, pomůcky a úpravy koupelny, které z toho dělají rutinu, ne stres.
Přesun z vozíku na postel a zpět
Bezpečná technika přesunu, která chrání ramena a záda, a praktické pomůcky, které zjednoduší každý den.
Prevence proleženin — co skutečně funguje
Proleženiny jsou jedna z nejzbytečnějších komplikací vozíčkáře. Rutina, která je spolehlivě předchází.
Výběr prvního vozíku
Vozík, který vám poslouží roky, se vybírá pomaleji, než byste čekali. Na co myslet, než podepíšete.
Jak se naučit ovládat vozík
První týdny na vozíku jsou trénink. Základní dovednosti, které zvládnete doma, a kdy je čas na odborné lekce.